911chaxun查询家常菜谱大全原煨三丝鳝筒的做法
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原煨三丝鳝筒
食用早餐、中餐
口感鳝鱼酥烂,汁浓醇香,鲜美可口。
原煨三丝鳝筒的做法
1将冬笋去壳洗净煮熟切成粗丝;水发冬菇去蒂与火腿都切成粗丝;葱白切成段;姜切成丝;蒜子剥去皮,洗净;五花肉切成1厘米厚的片,下入开水锅氽过,捞出,用冷水洗净血沫待用。
2将鳝鱼剁去头(切勿把胆砍破),再切成5厘米长,用筷子绞去内脏,洗净,下入油锅炸熟,再将冬菇丝、冬笋丝、火腿丝、姜丝、葱段灌入鳝筒内,用盘装上。
3用沙钵一个,垫放篾后放入五花肉、紫苏、蒜子,再放入鳝筒,加入料酒、酱油、醋、冰糖和水(水以没过为准),用盘盖好,在旺火上烧开,移用小火煨1小时至酥烂汁浓香为止。
原煨三丝鳝筒食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
原煨三丝鳝筒营养成分
能量 4245.41千卡 | 蛋白质 320.4克 | 脂肪 300.5克 | 碳水化合物 72.7克 |
叶酸 59.6微克 | 膳食纤维 6.18克 | 胆固醇 2236.5毫克 | 维生素A 849.85微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 99.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 284.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 15.21毫克 | 硫胺素 1.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.37毫克 |
钙 769.45毫克 | 磷 3869.78毫克 | 钾 5291.18毫克 | 钠 7184.66毫克 |
碘 3微克 | 镁 448.04毫克 | 铁 50.2毫克 | 锌 38.01毫克 |
硒 539.78微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 36.73毫克 |
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