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生菜龙虾
食用中餐、晚餐
口感形态逼真,肉质鲜爽,香滑可口。
生菜龙虾的做法
1龙虾洗净,用竹签一支从尾部穿到头部,放入沸水锅内用旺火滚氽约10 分钟,使虾外壳红透至熟,捞起晾干;
2鸡蛋蒸熟,冷却后切成两半,制出蛋黄盛入碗中;
3蛋黄用汤匙研碎后加入芝麻酱,边拌边徐徐加入花生油搅匀,使其溶合;
4然后再加入白醋、白糖、芥末、茄汁、精盐、味精制成“沙律酱”;
5蛋白用冷开水洗净留用;
6生菜消毒洗净后切块,摆在碟中;
7番茄用沸水略浸切片叠在上菜上面;
8将虾头取出摆在碟的上部,两边的虾螫切下留用;
9虾身剖成两半,去掉虾肠和外壳,将尾摆在碟的下部;
10虾肉切成块,排好覆盖在番茄上,然后把虾螫排在虾肉两边,砌成龙虾原形;
11熟瘦火腿切薄片;
12蛋白按虾肉的厚度切块;
生菜龙虾制作提示
本菜选用的是鲜龙虾一只,约重1500克。
生菜龙虾健康提示
此菜是中西制法结合的佳肴,冬季最宜。
生菜龙虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
生菜龙虾营养成分
能量 2087.99千卡 | 蛋白质 318.42克 | 脂肪 73.4克 | 碳水化合物 54.12克 |
叶酸 258.52微克 | 膳食纤维 8.58克 | 胆固醇 2528.7毫克 | 维生素A 629.3微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 87毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 77.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2000.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.41毫克 |
钙 878.25毫克 | 磷 3900.87毫克 | 钾 4934.82毫克 | 钠 5886.93毫克 |
碘 40.34微克 | 镁 543.16毫克 | 铁 38.05毫克 | 锌 46.57毫克 |
硒 627.87微克 | 铜 8.96毫克 | 锰 1.58毫克 |
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