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红杞乌参鸽蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食当点心食用。
红杞乌参鸽蛋的做法
1将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;
2乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;
4枸杞子洗净;
5葱切段,姜拍破;
6在锅中注入花生油,烧沸;
7鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;
8将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;
9随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;
11撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;
红杞乌参鸽蛋制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
红杞乌参鸽蛋健康提示
1补肾滋阴,养肝明目;
2用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
红杞乌参鸽蛋食谱营养
红杞乌参鸽蛋营养成分
能量 2004.4千卡 | 蛋白质 70.05克 | 脂肪 178.66克 | 碳水化合物 48.92克 |
叶酸 185.48微克 | 膳食纤维 3.27克 | 胆固醇 1551.3毫克 | 维生素A 350.1微克 |
维生素B6 1.1毫克 | 维生素B12 12.69微克 | 维生素C 8.05毫克 | 维生素D 6微克 |
维生素E 66.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1490.3微克 | 泛酸 1.86毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 36微克 | 烟酸 1.82毫克 |
钙 922.89毫克 | 磷 783.22毫克 | 钾 614.41毫克 | 钠 2307.38毫克 |
碘 0.52微克 | 镁 421.5毫克 | 铁 45.92毫克 | 锌 7.23毫克 |
硒 186.51微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 2.63毫克 |
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