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红汁黄瓜
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
红汁黄瓜的做法
1将黄瓜洗净切成丁；
2西红柿用开水烫一下去皮切成块；
3青椒洗净切碎；
4小茴香炒熟碾碎；
5将酸奶酪、酸奶油、小茴香、青蒜末、辣酱油、白糖、精盐与黄瓜、西红柿合在一起搅拌均匀；
6放入冰箱内冷藏，随吃随取。
红汁黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
红汁黄瓜营养成分
| 能量 191.75千卡 | 蛋白质 8.71克 | 脂肪 4.44克 | 碳水化合物 36.51克 |
| 叶酸 89.79微克 | 膳食纤维 7.54克 | 胆固醇 3.12毫克 | 维生素A 260.35微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 66.54毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1425.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.24毫克 |
| 钙 135.47毫克 | 磷 132.32毫克 | 钾 599.03毫克 | 钠 106.1毫克 |
| 碘 7.77微克 | 镁 52.69毫克 | 铁 1.31毫克 | 锌 1.36毫克 |
| 硒 0.71微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.28毫克 |
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