911chaxun查询家常菜谱大全天门冬猪皮羹的做法
天门冬猪皮羹的做法 天门冬猪皮羹 天门冬猪皮羹的家常做法 天门冬猪皮羹怎么做 家常天门冬猪皮羹的做法 天门冬猪皮羹怎么做好吃

天门冬猪皮羹
食用早餐、中餐、晚餐
天门冬猪皮羹的做法
1干猪皮用冷水浸透,切成丁;
2香菇泡发回软,去蒂,切小丁;
3丝瓜洗净去皮,也切成丁;
4枸杞洗净,用温水浸泡回软;
5姜去皮,切小片;
6鸡蛋打入碗内,捞出蛋黄,将蛋清搅匀备用;
7锅内加水烧沸,放入猪皮丁、香菇丁,汆烫去其异味,捞出用冷水冲净;
8另取一锅,下入色拉油,放入姜片爆香,加入清汤,加入干猪皮丁、枸杞、天门冬、香菇丁、丝瓜丁;
10下入湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋清,即可盛起食用。
天门冬猪皮羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
天门冬猪皮羹营养成分
能量 625.93千卡 | 蛋白质 42.57克 | 脂肪 42.26克 | 碳水化合物 31.77克 |
叶酸 107.46微克 | 膳食纤维 8.24克 | 胆固醇 480.25毫克 | 维生素A 321.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 4.53微克 | 维生素C 6.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1001微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.48毫克 |
钙 80.19毫克 | 磷 202.26毫克 | 钾 331.65毫克 | 钠 1529.78毫克 |
碘 17.68微克 | 镁 106.18毫克 | 铁 6.26毫克 | 锌 3.42毫克 |
硒 16.89微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.4毫克 |
家常菜谱大全为您提供天门冬猪皮羹的做法,天门冬猪皮羹,天门冬猪皮羹的家常做法,天门冬猪皮羹怎么做,家常天门冬猪皮羹的做法,天门冬猪皮羹怎么做好吃,天门冬猪皮羹的做法大全,天门冬猪皮羹的制作方法