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豆腐蒸蛋
辅料
火腿50克
食用中餐、晚餐
豆腐蒸蛋的做法
豆腐蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆腐蒸蛋营养成分
| 能量 463.14千卡 | 蛋白质 46.5克 | 脂肪 33.1克 | 碳水化合物 11.32克 |
| 叶酸 263.19微克 | 膳食纤维 5.6克 | 胆固醇 897毫克 | 维生素A 384微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.29毫克 |
| 钙 298.88毫克 | 磷 569.54毫克 | 钾 530.6毫克 | 钠 2601.55毫克 |
| 碘 42.6微克 | 镁 146.65毫克 | 铁 6.56毫克 | 锌 4.19毫克 |
| 硒 30.46微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.23毫克 |
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