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小瓜炒火腿
辅料
柿子椒15克
食用早餐、中餐、晚餐
小瓜炒火腿的做法
小瓜炒火腿食谱营养
小瓜炒火腿营养成分
| 能量 247.33千卡 | 蛋白质 32.81克 | 脂肪 7.14克 | 碳水化合物 14.18克 |
| 叶酸 65.74微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 78毫克 | 维生素A 101.45微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 56.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.48毫克 |
| 钙 37.06毫克 | 磷 628.79毫克 | 钾 486.86毫克 | 钠 4211.34毫克 |
| 碘 7.8微克 | 镁 35.93毫克 | 铁 2.69毫克 | 锌 4.37毫克 |
| 硒 16.47微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.14毫克 |
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