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海鲜宽条面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海鲜宽条面的做法
1宽条面放入沸水中，高火2分钟，5分钟后沥去水分。
2黄油放入较深盘内，加盖高火5分钟后，放入扇贝肉、虾、牛奶及奶白汁拌匀。再用高火5分钟，取出后加入精盐、胡椒粉。
3将扇贝混合物淋在条面上，加盖高火2分钟，使可食用。
海鲜宽条面制作提示
奶白汁制作方法：用50克牛奶加10克奶油混合而成。
海鲜宽条面食谱营养
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
海鲜宽条面营养成分
| 能量 1527.94千卡 | 蛋白质 84.53克 | 脂肪 60.94克 | 碳水化合物 170.38克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.8克 | 胆固醇 902.2毫克 | 维生素A 233.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.92毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.34毫克 |
| 钙 1364.04毫克 | 磷 1214.44毫克 | 钾 1766.58毫克 | 钠 2816.74毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 384.96毫克 | 铁 25.32毫克 | 锌 21.51毫克 |
| 硒 102.89微克 | 铜 2.71毫克 | 锰 4.9毫克 |
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