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鸡蛋炒面
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面柔韧油润,鸡蛋香味浓厚,鲜咸滑爽适口。
鸡蛋炒面的做法
2将油菜择洗干净,切成丝备用;葱洗净切成末备用。
3将面条煮熟,用冷水漂清,捞出,控水晾凉。
4将炒锅内倒入适量花生油,烧至七成热,放入鸡蛋液,炒散炒碎,盛入碗内。
5另取一炒锅,倒入余油,待烧至七成热时,放入葱末炝锅,出香味后,放入油菜丝、酱油、精盐,炒熟盛出,锅内留下菜汁,放回火上,汁沸后,放入面条,炒约3分钟,至菜汁快干,面条熟透,倒入鸡蛋和菜丝,拌匀盛入盘内,即可食用。
鸡蛋炒面制作提示
配料中的蔬菜可根据个人口味喜好选取其他蔬菜。
鸡蛋炒面食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蛋炒面营养成分
能量 1167.23千卡 | 蛋白质 34.06克 | 脂肪 62.51克 | 碳水化合物 128.97克 |
叶酸 160.65微克 | 膳食纤维 4.39克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 338.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 626.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.58毫克 |
钙 220.46毫克 | 磷 514.04毫克 | 钾 782.21毫克 | 钠 2896.92毫克 |
碘 27.8微克 | 镁 195.73毫克 | 铁 12.1毫克 | 锌 4.14毫克 |
硒 16.34微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 3.46毫克 |
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