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豆腐炖羊肉
辅料
河虾50克
食用中餐、晚餐
豆腐炖羊肉的做法
1将羊肉洗净，切成块；
2将豆腐切成块；
3葱切段、姜切片、蒜捣碎成蓉待用；
4将锅置于旺火上，放入植物油，烧至四五成热，放入花椒炸出香味，捞出不用；
豆腐炖羊肉食谱营养
1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
豆腐炖羊肉营养成分
| 能量 1346.04千卡 | 蛋白质 123.39克 | 脂肪 91克 | 碳水化合物 23.54克 |
| 叶酸 160.7微克 | 膳食纤维 14.64克 | 胆固醇 488毫克 | 维生素A 138.45微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 37.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 158.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.77毫克 |
| 钙 685.67毫克 | 磷 1142.87毫克 | 钾 1593.46毫克 | 钠 3030.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 380.48毫克 | 铁 18.4毫克 | 锌 17.28毫克 |
| 硒 153.98微克 | 铜 3.7毫克 | 锰 1.23毫克 |
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