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芙蓉套蟹
食用中餐、晚餐
芙蓉套蟹的做法
1将12只重约720克的活蟹洗净,用细麻绳将蟹逐个扎捆好,上笼蒸熟取出;
2用竹签挑出蟹肉、蟹黄入小钵内;
3蟹壳以温水洗净,清水涮一涮沥干;
4将猪瘦肥肉洗净,切成丁;
5香菇洗净,去蒂,切成丁;
6冬笋去壳、老根,洗净,切成丁;
7虾仁洗净也切成丁;
8鸡脯肉洗净,入锅煮熟,也切成丁;
9草鱼宰杀治净,片取净鱼肉,斩剁成鱼茸;
11炒锅置旺火上,下熟猪油、姜末、葱花稍煸,再下入蟹黄、蟹肉合炒,加精盐、酱油、昧精、白糖、白胡椒粉和黄酒,再放入几种切成丁的原料同烹,制成蟹黄馅心;
12将12 只蟹壳内抹上猪油,将上味的蟹黄馅心填入壳中,上面拌以上味的鱼茸,置笼中蒸熟;
芙蓉套蟹制作提示
湖北烹饪,擅长蒸法,此菜连蒸三次,即螃蟹蒸熟拆肉,蟹斗酿馅再蒸定型,加蛋清泡点缀后似芙蓉,蒸成出笼上桌,要掌握好三蒸的时间长短。
芙蓉套蟹食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
芙蓉套蟹营养成分
能量 2809.27千卡 | 蛋白质 261.72克 | 脂肪 165.13克 | 碳水化合物 74.38克 |
叶酸 73.06微克 | 膳食纤维 2.22克 | 胆固醇 2607.85毫克 | 维生素A 2886.2微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.53毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 57.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 43.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.96毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.75毫克 |
钙 1289.4毫克 | 磷 2653.4毫克 | 钾 3517.7毫克 | 钠 6678.8毫克 |
碘 0.46微克 | 镁 465.24毫克 | 铁 37.2毫克 | 锌 32.68毫克 |
硒 519.31微克 | 铜 22.91毫克 | 锰 4.25毫克 |
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