核桃鸡的做法 核桃鸡 核桃鸡的家常做法 核桃鸡怎么做 家常核桃鸡的做法 核桃鸡怎么做好吃 核桃鸡的做法大全 核桃鸡的制作方法

核桃鸡
食用中餐、晚餐
口感造形美观,鸡肉鲜嫩,桃仁香脆。
核桃鸡的做法
1鸡脯肉剔去白筋,片成4 厘米见方的薄片;
2核桃去壳仁用温水泡发,剥去外皮;
3将核桃仁用油炸成浅黄色,倒入漏勺沥油后,晾凉;
4冬笋去壳,切掉老根,洗净,煮熟;
5鸡片放入碗里,加盐少量、黄酒5 克轻轻拌匀,再加入鸡蛋清、干淀粉5克抓拌浆好;
6在每片鸡片上放一份核桃仁,包成直径2 厘米的小圆球;
7香菇、火腿、熟笋切成锯齿状的片;
8炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至五成热,将核桃鸡上锅走油,见外皮发挺时,倒入漏勺沥去油;
9原锅留底油,放入香菇、笋片煸炒,加入50毫升鸡汤、白糖、盐适量、黄酒10 克、味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水调匀)调稀勾薄芡;
核桃鸡制作提示
1核桃仁必须去皮,免有苦涩之味,炸油四成热,小火余炸,色呈浅黄即可,沥油后晾凉。
2核桃鸡球下锅,翻勺2~3次,粘匀芡汁即出锅,立即上桌。
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油300克。
核桃鸡食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
核桃鸡营养成分
能量 1735.58千卡 | 蛋白质 75.38克 | 脂肪 141.57克 | 碳水化合物 56.78克 |
叶酸 198.48微克 | 膳食纤维 18.21克 | 胆固醇 190.4毫克 | 维生素A 62.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.16毫克 |
钙 134.11毫克 | 磷 1067.73毫克 | 钾 1452.91毫克 | 钠 1662.24毫克 |
碘 19.44微克 | 镁 303.97毫克 | 铁 7.24毫克 | 锌 5.58毫克 |
硒 33.71微克 | 铜 2.3毫克 | 锰 6.34毫克 |
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