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芙蓉鸡
主料

母鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感清汤味美,口味鲜咸,鸡香浓郁,质地细嫩,滑润利口。
芙蓉鸡的做法
1母鸡杀好,开膛取出内脏剁去双爪,洗净放置一夜;
2再分档取下鸡脯肉砸成细泥;
3其余剁两爿入汤锅煮熟;
4鸡泥分数次加进猪油和蛋清搅拌成鸡茸;
6煮熟的鸡撕下鸡肉,放入一个直径30 厘米的方槽盘中;
7再把鸡茸浇在煮熟的鸡肉上面,弄平用中小火蒸30 分钟,取出冷却;
8冷却后切成1 厘米宽的刀背条,整齐的摆在大碗中即成“芙蓉”;
9“芙蓉”碗内加入鸡汤250毫升、八角、葱段、姜片、精盐,上笼蒸30 分钟取出;
11“芙蓉”扣入大盘中;
芙蓉鸡制作提示
此菜用蒸的方法制作,要求用小火慢蒸,成品细腻软嫩,无蜂窝,色泽白净。“芙蓉鸡”中的白鸡肉要软烂,煮时一定要煮到火候,去净鸡皮、骨,其肉撕成粗丝。
芙蓉鸡食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
芙蓉鸡营养成分
能量 3693.49千卡 | 蛋白质 228.18克 | 脂肪 269.49克 | 碳水化合物 94.93克 |
叶酸 14.32微克 | 膳食纤维 2.66克 | 胆固醇 1753毫克 | 维生素A 1483.74微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 319.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 88.94毫克 |
钙 85.09毫克 | 磷 1283.08毫克 | 钾 3120.5毫克 | 钠 3706.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 222.83毫克 | 铁 17.89毫克 | 锌 15.22毫克 |
硒 16.75微克 | 铜 1.37毫克 | 锰 1.8毫克 |
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