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原汁海蛏
主料

蛏子500克
辅料

香菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤鲜肉嫩,原汁原味。
原汁海蛏的做法
原汁海蛏食谱营养
原汁海蛏营养成分
能量 262.13千卡 | 蛋白质 37.69克 | 脂肪 5.75克 | 碳水化合物 15.92克 |
叶酸 74.48微克 | 膳食纤维 0.67克 | 胆固醇 655毫克 | 维生素A 391.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 581.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.15毫克 |
钙 721.44毫克 | 磷 599.66毫克 | 钾 841.18毫克 | 钠 2476.35毫克 |
碘 1微克 | 镁 195.42毫克 | 铁 169.77毫克 | 锌 10.33毫克 |
硒 276.23微克 | 铜 2.02毫克 | 锰 59.83毫克 |
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