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蹄花冻
食用中餐、晚餐
口感透明似水晶,口味鲜美,色泽素雅。
蹄花冻的做法
1鸡肉洗净,入锅煮熟,切成2 厘米长的粗丝;
2水发蹄筋切成2 厘米长的粗丝;
3将蹄筋丝入汤锅氽透取出沥水晾凉;
4胡萝卜洗净入汤锅煮熟取出,刮出外皮,切成直径1.5 厘米圆形薄片;
5香菜洗净,留叶去茎;
7取花边圆形模具12 个,内放入鸡肉、蹄筋、熟云腿丝、胡萝卜片、香菜叶;
8再将鸡汤缓慢倒入,用筷子将以上原料按一定图案摆好,入冰箱冷冻凝固后取出,摆入盘内;
蹄花冻制作提示
鸡清汤宜加鸡皮、猪肉皮煮成浓汁,再用汤筛滤去杂物,入模后易于成冻。
蹄花冻食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
蹄花冻营养成分
能量 383.49千卡 | 蛋白质 34.54克 | 脂肪 19.11克 | 碳水化合物 19.37克 |
叶酸 61.22微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 95.1毫克 | 维生素A 515.04微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2847.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.34毫克 |
钙 93.86毫克 | 磷 457.52毫克 | 钾 732.84毫克 | 钠 6620.51毫克 |
碘 3.21微克 | 镁 119.67毫克 | 铁 9.37毫克 | 锌 3.15毫克 |
硒 19.31微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.08毫克 |
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