烧狮子头的做法 烧狮子头 烧狮子头的家常做法 烧狮子头怎么做 家常烧狮子头的做法 烧狮子头怎么做好吃 烧狮子头的做法大全

烧狮子头
主料

北豆腐400克
食用中餐、晚餐
烧狮子头的做法
2豆腐碾成泥;
3粉丝油炸之后,用手搓碎;
4油菜心焯水备用;
5将豆腐泥、胡萝卜丝、玉兰片丝、粉丝、精盐、味精、葱末、姜末、香油、面粉、素汤调合在一起,制成四个大丸子;
6锅洗净上火,加入花生油烧热,将丸子下入锅内用中火稍炸,炸成外皮呈金黄色时捞出,沥尽油;
7将丸子放入大碗内,加清汤、精盐、酱油、白糖、料酒、木耳,调好口味,上屉蒸透;
8蒸熟的丸子取出,沥去原汤,加菜心再烧,入味后,用水淀粉勾“玻璃芡”,淋上香油即成。
烧狮子头制作提示
1蒸狮子头时,火力不要太大,要小火小气慢蒸,以防狮子头蒸碎;
2勾芡时以芡汁流动明亮为佳;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
烧狮子头食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
烧狮子头营养成分
能量 1461.16千卡 | 蛋白质 46.24克 | 脂肪 98.65克 | 碳水化合物 117.5克 |
叶酸 167.8微克 | 膳食纤维 20.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 425.4微克 |
维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 67.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2555.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.31毫克 |
钙 590.65毫克 | 磷 612.13毫克 | 钾 840.03毫克 | 钠 3678.33毫克 |
碘 1.18微克 | 镁 361.94毫克 | 铁 19.6毫克 | 锌 4.45毫克 |
硒 14.57微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 2.06毫克 |
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