网油包鹅肝的做法 网油包鹅肝 网油包鹅肝的家常做法 网油包鹅肝怎么做 家常网油包鹅肝的做法 网油包鹅肝怎么做好吃

网油包鹅肝
食用中餐、晚餐
口感菜品油而不腻,肝香味醇,软糯适口。
网油包鹅肝的做法
1鹅肝洗净,用斜刀片成厚片;
2将肝片放在碗内,加入葱末13克、味精、黄酒和五香粉、精盐,调均匀;
3猪网油洗净摊开,切为4小张;
4取网油1张摊平,裹上一半调过味的鹅肝,卷成4 厘米粗的长圆条,外面再包1 张网油。如法包成2 条;
5将包卷的鹅肝放在长腰盘内,上笼用旺火蒸5 分钟;
6揭开盖,用细竹签在鹅肝条上扎几个小孔,复蒸5 分钟出笼,滗去卤汁待用;
7炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,将2 条蒸熟的鹅肝依次投入锅内,约炸1 分钟,呈金黄色时捞出,沥净油;
8沥油后放在熟食砧板上切成1.5 厘米宽的片;
网油包鹅肝制作提示
1网油有筋,用刀背轻轻敲平;
2每条鸭肝卷约切7 片,共14片;
3因有过油炸制过程,需准备熟菜油1500克。
网油包鹅肝健康提示
此菜兼有补目功效,老幼喜食。
网油包鹅肝食谱营养
网油包鹅肝营养成分
能量 3879.66千卡 | 蛋白质 61.69克 | 脂肪 374.14克 | 碳水化合物 64.13克 |
叶酸 3.82微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 1525毫克 | 维生素A 24732.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 108.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 126微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.15毫克 |
钙 32.92毫克 | 磷 911.25毫克 | 钾 1431.19毫克 | 钠 2032.59毫克 |
碘 0微克 | 镁 54.96毫克 | 铁 41.07毫克 | 锌 17.48毫克 |
硒 0.36微克 | 铜 31.42毫克 | 锰 3.62毫克 |
家常菜谱大全为您提供网油包鹅肝的做法,网油包鹅肝,网油包鹅肝的家常做法,网油包鹅肝怎么做,家常网油包鹅肝的做法,网油包鹅肝怎么做好吃,网油包鹅肝的做法大全,网油包鹅肝的制作方法