荷包肚的做法 荷包肚 荷包肚的家常做法 荷包肚怎么做 家常荷包肚的做法 荷包肚怎么做好吃 荷包肚的做法大全 荷包肚的制作方法

荷包肚
食用中餐、晚餐
口感此菜汤清微黄,形似荷包,猪肚软韧,配料互相渗透,香醇油滑,咸鲜可口。
荷包肚的做法
1用刀轻轻片去猪肚表面,翻过来浸泡在冷水中刮洗,然后用精盐、醋、黄酒搓揉洗净;
3洗净后再下冷水锅,加葱结、姜片煮沸2分钟,捞出,晾凉后翻过来;
4将猪肉和鸡肉洗净,切成0.7 厘米见方的丁,在沸水中汆一次;
5苡米洗净,盛入小瓦钵中,加清水l00毫升,蒸10分钟,滗去水;
6干贝撕筋洗净,蒸熟,撕碎;
8将猪油、鸡油、苡米、口蘑、冬笋盛入大瓦钵中,加入精盐拌匀;
10将猪肚盛入绿釉瓦钵内,上笼在旺火上干蒸1 小时;
11再加入肉清汤600毫升、精盐,再蒸1 个半小时;
荷包肚制作提示
1刀刮猪肚要轻,内层不可划破;
2猪肚也可用面粉揉搓洗净,用温碱水亦可;
3干贝加鸡汤、葱姜、料酒蒸至熟;
4入猪肚内的酿料不要装得太满,以防蒸时猪肚收缩,原料溢出。
荷包肚健康提示
苡米为禾本科薏攻的种仁。性味甘、淡、凉、含有蛋白质、脂肪、糖类、少量维生素B1、氨基酸、惹苡素、三萜化合物等成分。具有健脾补肺、清热利湿的功效。适应于泄泻,湿痹,筋脉拘挛,曲伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈、淋浊,白带等症。
荷包肚食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
荷包肚营养成分
能量 2050.95千卡 | 蛋白质 143.37克 | 脂肪 130.95克 | 碳水化合物 78.01克 |
叶酸 69.32微克 | 膳食纤维 9.39克 | 胆固醇 1797.4毫克 | 维生素A 150.95微克 |
维生素B6 0.31毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 285微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.1毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.44毫克 |
钙 180.83毫克 | 磷 1720.16毫克 | 钾 2460.45毫克 | 钠 2665.89毫克 |
碘 8.08微克 | 镁 207.01毫克 | 铁 53.03毫克 | 锌 19.2毫克 |
硒 138.14微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 2.21毫克 |
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