小糖窝头的做法 小糖窝头 小糖窝头的家常做法 小糖窝头怎么做 家常小糖窝头的做法 小糖窝头怎么做好吃 小糖窝头的做法大全

小糖窝头
主料

黄玉米面650克
辅料

黄豆粉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
小糖窝头的做法
1将玉米面、黄豆粉、白糖、碱(8克用20克水化开)全部放在盆内混在一起。再逐次加温(水250克),慢慢揉和,即边加温水边揉和,揉和均匀后,搓成直径约五、六分的长条,再分成八十个小剂(即小块)。
2在捏窝头前。右手在清水碗里蘸一点凉水,擦在左手心,以免捏时粘手。取小剂一个放在左手心用右手指揉几下,把风干的硬皮,揉软过来,用两手搓成圆形。右手食指蘸点凉水,在圆形中间钻一小洞,边钻边用手指转动窝头,左手拇指根及中指同时帮助捏拢。这样,洞口吊小渐大,由浅到深,并把窝头上捏成一个尖,直到窝头厚度只一分多且内外壁光滑,倒如宝塔形时为止。
3将窝头上笼,用旺火蒸熟即可。
小糖窝头食谱营养
小糖窝头营养成分
能量 4430.5千卡 | 蛋白质 104.3克 | 脂肪 37.2克 | 碳水化合物 965.6克 |
叶酸 881.45微克 | 膳食纤维 46.25克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 140微克 |
维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 56.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 830微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.27毫克 |
钙 533.5毫克 | 磷 1898.5毫克 | 钾 4473.5毫克 | 钠 21.95毫克 |
碘 0微克 | 镁 751.5毫克 | 铁 17.15毫克 | 锌 6.6毫克 |
硒 21.12微克 | 铜 2.31毫克 | 锰 3.49毫克 |
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