冬瓜盅的做法 冬瓜盅 冬瓜盅的家常做法 冬瓜盅怎么做 家常冬瓜盅的做法 冬瓜盅怎么做好吃 冬瓜盅的做法大全 冬瓜盅的制作方法

冬瓜盅
主料

冬瓜1000克
食用中餐、晚餐
口感甘淡芳香
冬瓜盅的做法
1将带皮冬瓜对切开,用半尺在瓜口处创成斜角边,并刻成锯齿状;
2挖去瓜瓤,使其成一个盅状,为使造型美观,冬瓜外皮上可刻上各种美丽的图案;
3然后下沸水汆透捞出,再放入凉水内漂冷,放入瓷盅内摆稳;
4将干贝洗净;
6将鸭丁、田鸡丁、虾仁用水菱粉拌匀;
7将拌匀的各丁上沸水锅汆熟,捞出洗净;
9再加上二汤750毫升、味精、酒、糖上笼蒸熟取出;
10然后将丝瓜切成粒,同鲜莲下沸水锅汆透捞出;
11再和鸭丁、蟹肉放入瓜盅内;
冬瓜盅制作提示
1制瓜盅,切忌用酱油,以免产生酸味;
2瓜皮须保持完好,不可破损,冬瓜水分多,肉厚,味道往往不易渗透,
上桌时须另跟精盐;
3同时须备刀叉,以便食时削皮用。
冬瓜盅食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
冬瓜盅营养成分
能量 796.31千卡 | 蛋白质 89.74克 | 脂肪 18.07克 | 碳水化合物 84.72克 |
叶酸 182.95微克 | 膳食纤维 19.19克 | 胆固醇 535.5毫克 | 维生素A 73.4微克 |
维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 166毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 50.8微克 | 泛酸 0.56毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.56毫克 |
钙 648.11毫克 | 磷 1338.11毫克 | 钾 2205.27毫克 | 钠 7878.96毫克 |
碘 2.05微克 | 镁 468.19毫克 | 铁 16.51毫克 | 锌 11.64毫克 |
硒 106.77微克 | 铜 3.07毫克 | 锰 6.4毫克 |
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