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奶油炒豌豆
主料
豌豆200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，营养丰富。
奶油炒豌豆的做法
1把豌豆用水煮熟，捞出投凉；
2面包去渣，切成长8厘米、宽厚各2厘米的四个三角条；
4煎盘或平锅内放猪油，烧至七成热；
5将面包蘸上蛋奶汁，两面煎至金黄色时取出；
奶油炒豌豆食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
奶油炒豌豆营养成分
| 能量 1163.78千卡 | 蛋白质 21.63克 | 脂肪 93.48克 | 碳水化合物 69.32克 |
| 叶酸 193.52微克 | 膳食纤维 6.12克 | 胆固醇 280.1毫克 | 维生素A 270.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 440微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.1毫克 |
| 钙 103.29毫克 | 磷 336.74毫克 | 钾 842.97毫克 | 钠 1077.24毫克 |
| 碘 8.6微克 | 镁 100.21毫克 | 铁 4.97毫克 | 锌 3.2毫克 |
| 硒 8.65微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 1.43毫克 |
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