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芦荟玉米粒
主料
鲜玉米250克
食用早餐、中餐、晚餐
芦荟玉米粒的做法
芦荟玉米粒健康提示
此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
芦荟玉米粒食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
芦荟玉米粒营养成分
| 能量 291.96千卡 | 蛋白质 11.84克 | 脂肪 3.09克 | 碳水化合物 62.29克 |
| 叶酸 147.2微克 | 膳食纤维 7.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 210.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1261微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.92毫克 |
| 钙 14.36毫克 | 磷 313.38毫克 | 钾 685.7毫克 | 钠 1366.82毫克 |
| 碘 0.09微克 | 镁 88.7毫克 | 铁 3.27毫克 | 锌 2.46毫克 |
| 硒 4.49微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.71毫克 |
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