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火腿面片粥
菜谱类别
快餐主食
辅料
鸡蛋清20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
火腿面片粥的做法
火腿面片粥制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油100克左右。
馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的，薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。
火腿面片粥食谱营养
火腿面片粥营养成分
| 能量 1165.5千卡 | 蛋白质 38.87克 | 脂肪 11.42克 | 碳水化合物 231.72克 |
| 叶酸 70.7微克 | 膳食纤维 5.1克 | 胆固醇 6.5毫克 | 维生素A 28微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.64毫克 |
| 钙 68.3毫克 | 磷 469.1毫克 | 钾 487.4毫克 | 钠 586.33毫克 |
| 碘 7.5微克 | 镁 124毫克 | 铁 6.42毫克 | 锌 3.95毫克 |
| 硒 15.69微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 2.77毫克 |
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