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鸡汤氽海蚌
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡汤氽海蚌的做法
1老母鸡宰杀,去内脏、洗净(留下鸡血水,割下鸡胸脯肉另用)切成4块与牛肉(切4 块)、猪里脊(切4 块)一起在沸水中炉水,除去浮污,放在盆里,加清水1500 克上笼屉旺火蒸3 小时取出,去肉留汤,滤去杂质和浮油。鸡胸脯肉剁成茸与鸡血水、精盐调匀捏成几个小圆球,与鸡汤下锅煮5 分钟,捞出鸡茸球,滤去杂质,成为高质量的三茸鸡汤。
2蛤蜊劈开壳,取出肉、钮,每只蛤蜊尖片成2 片,肉切为2块,洗净后入沸水锅永至6 成熟,取出装于碗中,倒入料酒少许“浆”一下,再沥干酒汁,加入约150 克的三茸鸡汤(热)再将汤汁沥净。
3将二茸鸡汤用精盐调味后,烧沸后立即众入海蚌,即成。
鸡汤氽海蚌制作提示
制作三茸汤时,鸡血和脯肉是起过滤鸡汤杂质的作用;海蚌第一次氽沸水动作要快,只达六成熟;三茸汤氽入后应上席即食,以防质老。
鸡汤氽海蚌食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
鸡汤氽海蚌营养成分
能量 6775千卡 | 蛋白质 940.25克 | 脂肪 270.25克 | 碳水化合物 137.75克 |
叶酸 159.75微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 8092.5毫克 | 维生素A 1545微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 103.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.85毫克 | 硫胺素 4.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 217.5毫克 |
钙 5009.04毫克 | 磷 9460毫克 | 钾 12663.5毫克 | 钠 19556.3毫克 |
碘 186微克 | 镁 3375.14毫克 | 铁 438.57毫克 | 锌 152.39毫克 |
硒 2164.92微克 | 铜 7.46毫克 | 锰 16.4毫克 |
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