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雀巢香螺片
菜谱类别
闽菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形似盛开的牡丹,色淡黄、质脆、味鲜。
雀巢香螺片的做法
1鲜螺肉去尾部,用竹刷去污洗净后切成大小均匀的薄片,放人60℃的热水中永一下捞起,用料酒腌渍2 分钟,倒去酒汁待用。
2土豆去皮切成丝,用清水泡去淀粉,均匀地排列在小漏勺上,再用一只漏勺压住,入八成热油锅炸至金黄色并成鸟巢形,在雀巢内饰一张蛋皮。
3香菇、竹笋、青椒切棱形,焯水待用。葱白切马蹄片与白酱油、白糖、料酒、味精、上汤50毫升、胡椒粉、湿淀粉一并调匀成卤汁。
4锅置旺火上,下花生油烧七成热时,先将蒜米煸香,然后下香菇、竹笋、青椒,炒几下,倒入卤汁烧沸后即速倒进永好的香螺片,颠炒几下,装入雀巢即成。
雀巢香螺片制作提示
火候菜,火要旺。香螺不论氽或白炒均应迅速。原料中植物油15克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油120克左右。
雀巢香螺片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
雀巢香螺片营养成分
能量 950.18千卡 | 蛋白质 105.02克 | 脂肪 11.7克 | 碳水化合物 118.89克 |
叶酸 184.36微克 | 膳食纤维 6.85克 | 胆固醇 1176毫克 | 维生素A 409.2微克 |
维生素B6 1.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 85.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 131.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.21毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.95毫克 |
钙 2249.14毫克 | 磷 965.46毫克 | 钾 2547.27毫克 | 钠 1379.62毫克 |
碘 29.56微克 | 镁 884.57毫克 | 铁 25.67毫克 | 锌 15.9毫克 |
硒 313.19微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 2.65毫克 |
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