烧香菇的做法 烧香菇 烧香菇的家常做法 烧香菇怎么做 家常烧香菇的做法 烧香菇怎么做好吃 烧香菇的做法大全 烧香菇的制作方法
烧香菇
主料
鲜香菇400克
辅料
松子仁100克
食用早餐、中餐、晚餐、每2日1剂，可佐餐，宜常食。
烧香菇的做法
1将水发香菇去杂，洗净切片；
2香菇在开水锅中焯透，捞出备用；
3将松子仁用温水泡一下，去皮，用力滑拍一下，使其烂而不碎；
4在炒锅中加入豆油，烧热，把松子仁在油锅中炸一下(不可炸焦)；
6烧透入味后用湿淀粉勾芡，淋上香油即可。
烧香菇健康提示
本品具有降血脂、防止动脉硬化之功效，是预防脑血管疾病的佳品。
烧香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
烧香菇营养成分
| 能量 1117.98千卡 | 蛋白质 23.5克 | 脂肪 106.78克 | 碳水化合物 39.04克 |
| 叶酸 165.3微克 | 膳食纤维 23.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 64.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.31毫克 |
| 钙 102.36毫克 | 磷 814.99毫克 | 钾 634.31毫克 | 钠 2141.98毫克 |
| 碘 12.66微克 | 镁 184.73毫克 | 铁 7.64毫克 | 锌 7.77毫克 |
| 硒 11.34微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 7.32毫克 |
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