草菇白菜的做法 草菇白菜 草菇白菜的家常做法 草菇白菜怎么做 家常草菇白菜的做法 草菇白菜怎么做好吃 草菇白菜的做法大全
草菇白菜
菜谱类别
西餐其他主料
圆白菜200克
食用早餐、中餐、晚餐
草菇白菜的做法
1将草菇择洗干净，放入沸水内烫10分钟，捞出一切两半，挤出水分，放入碗内；
3圆白菜洗净，煮软捞出切成块；
4鸡蛋磕入碗内打散；
5将猪瘦肉剁成茸，加入鸡蛋液、精盐和砂许清水拌匀，用开水汆熟放入碗内；
草菇白菜食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
草菇白菜营养成分
| 能量 362.89千卡 | 蛋白质 37.38克 | 脂肪 13.62克 | 碳水化合物 32.81克 |
| 叶酸 177.72微克 | 膳食纤维 6.16克 | 胆固醇 689.7毫克 | 维生素A 305.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 278.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.57毫克 |
| 钙 345.05毫克 | 磷 451.99毫克 | 钾 913.1毫克 | 钠 2579.32毫克 |
| 碘 500.62微克 | 镁 112.42毫克 | 铁 12.83毫克 | 锌 4.06毫克 |
| 硒 35.13微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 11.17毫克 |
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