花生焖蛋的做法 花生焖蛋 花生焖蛋的家常做法 花生焖蛋怎么做 家常花生焖蛋的做法 花生焖蛋怎么做好吃 花生焖蛋的做法大全
花生焖蛋
食用中餐、晚餐
花生焖蛋的做法
1将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；
3将海米（虾米）、花生米剁成末，与肉末一起放入蛋液中，再加葱花、姜末、精盐拌匀；
4将炒锅上火，加底油少许把锅底沾匀，倒入蛋液，盖上锅盖，文火焖15分钟；
5取出焖好的蛋糕，晾凉后切成斜块放入锅中.
6上桌前，将番茄切成大薄片，点缀在蛋糕的四周即成。
花生焖蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
花生焖蛋营养成分
| 能量 827.97千卡 | 蛋白质 46.52克 | 脂肪 73.45克 | 碳水化合物 16.33克 |
| 叶酸 240.04微克 | 膳食纤维 6.28克 | 胆固醇 1299毫克 | 维生素A 510.21微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 194.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.74毫克 |
| 钙 240.75毫克 | 磷 602.25毫克 | 钾 746.12毫克 | 钠 2507.51毫克 |
| 碘 72.15微克 | 镁 105.54毫克 | 铁 8.22毫克 | 锌 4.76毫克 |
| 硒 47.4微克 | 铜 1.03毫克 | 锰 0.46毫克 |
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