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蛏子炒鸡蛋
主料
蛏子500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鸡蛋滑嫩，肉质鲜美。
蛏子炒鸡蛋的做法
蛏子炒鸡蛋食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
蛏子炒鸡蛋营养成分
| 能量 667千卡 | 蛋白质 84.22克 | 脂肪 28.96克 | 碳水化合物 42.01克 |
| 叶酸 371.22微克 | 膳食纤维 16.9克 | 胆固醇 2410毫克 | 维生素A 1140.47微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 859.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.66毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.39毫克 |
| 钙 988.45毫克 | 磷 1135.91毫克 | 钾 1683.34毫克 | 钠 2481.67毫克 |
| 碘 81.85微克 | 镁 299.46毫克 | 铁 223.44毫克 | 锌 15.14毫克 |
| 硒 321.54微克 | 铜 2.56毫克 | 锰 64.48毫克 |
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