油爆五丁的做法 油爆五丁 油爆五丁的家常做法 油爆五丁怎么做 家常油爆五丁的做法 油爆五丁怎么做好吃 油爆五丁的做法大全

油爆五丁
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳,香糯可口。
油爆五丁的做法
1白果去壳后在热油锅里拉一下去衣。栗子用刀斩一裂口,放开水里稍煮,即能去壳和衣。青碗豆去荚。胡萝卜去皮。水发香菇洗净。栗子,香菇和胡萝卜均切成1.3厘米小方丁。取小碗一只放入精盐,味精,湿淀粉,清水50克,调匀制成味汁。
2锅中放清水烧开,分别投入白果,栗子,碗豆,胡萝卜,烧到八成熟倒出,炒锅放花生油,烧到六成热投入白果,栗子,碗豆,胡萝卜,香菇过油至熟,立即倒出。锅里留余油20克,放姜片炸出香味,倒入白果等五丁,加料酒,倒入味汁颠炒几下,淋上麻油,起锅装盘即成。
油爆五丁食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
油爆五丁营养成分
能量 2252.91千卡 | 蛋白质 23.46克 | 脂肪 192.06克 | 碳水化合物 121.37克 |
叶酸 198.71微克 | 膳食纤维 13.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1136.06微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 78.08毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6813.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.58毫克 |
钙 135.1毫克 | 磷 472.12毫克 | 钾 1489.59毫克 | 钠 3528.33毫克 |
碘 1.35微克 | 镁 182.05毫克 | 铁 11.62毫克 | 锌 5.05毫克 |
硒 9.24微克 | 铜 1.52毫克 | 锰 4.72毫克 |
家常菜谱大全为您提供油爆五丁的做法,油爆五丁,油爆五丁的家常做法,油爆五丁怎么做,家常油爆五丁的做法,油爆五丁怎么做好吃,油爆五丁的做法大全,油爆五丁的制作方法