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黄焖鸡翅
菜谱类别
私家菜主料

鸡翅700克
辅料

鲜香菇30克
食用中餐、晚餐
口感鲜香味美,酥烂脱骨,汤汁醇香。
黄焖鸡翅的做法
1冬菇洗净,去蒂,一剖两片,挤去水分;
2鸡翅洗净,沥干,从弯部顺骨缝处改刀剁成两段,斩去翅尖,洗净,沥干,再用10克酱油抹搓均匀;
3锅置火上,加花生油烧至七成热,放入鸡翅段,炸呈金黄色,倒入漏勺,沥油;
4锅置火上,放入炸鸡翅、绵白糖、酱油、料酒、葱白段10克、姜末,略烧,倒入沙锅里,再加鸡清汤,旺火烧沸,撇去浮沫,再用微火焖至酥烂;
5捞出鸡翅,另换沙锅,将小翅垫入沙锅底,大翅沿沙锅边排成菊花形,倒入原汤,倒入原汤,再加红葡萄酒;
6将锅置火上,加猪油,烧热,下入葱白段,煸出香味,放入冬菇片,略炒,连同余油倒入沙锅里;
7沙锅置微火上,焖约15分钟,即成。
黄焖鸡翅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
黄焖鸡翅营养成分
能量 2442.95千卡 | 蛋白质 137.72克 | 脂肪 180.71克 | 碳水化合物 61.2克 |
叶酸 12.56微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 613.5毫克 | 维生素A 220.9微克 |
维生素B6 1.82毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.34毫克 |
钙 131.57毫克 | 磷 805.05毫克 | 钾 1749.19毫克 | 钠 3060.12毫克 |
碘 0.96微克 | 镁 211.22毫克 | 铁 12.22毫克 | 锌 4.31毫克 |
硒 63.13微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.23毫克 |
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