911chaxun查询家常菜谱大全芹菜叶土豆汤的做法
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芹菜叶土豆汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感滋味鲜辣，汤色艳丽，清香不腻。
芹菜叶土豆汤的做法
1把芹菜末拣洗干净，用开水汆一下；
2再用清水反复漂几次，捞出控净浮水；
3甘蓝、胡萝卜分别洗净切片，待用；
4土豆切片用开水焯一下，投凉待用；
芹菜叶土豆汤制作提示
本品需肉汤约1000克。
芹菜叶土豆汤食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
芹菜叶土豆汤营养成分
| 能量 365.86千卡 | 蛋白质 12.45克 | 脂肪 17克 | 碳水化合物 48.68克 |
| 叶酸 44.35微克 | 膳食纤维 8.35克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1577.2微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9468.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.76毫克 |
| 钙 153.88毫克 | 磷 255.58毫克 | 钾 1020.64毫克 | 钠 2001.29毫克 |
| 碘 1.8微克 | 镁 194.22毫克 | 铁 2.96毫克 | 锌 3.56毫克 |
| 硒 6.56微克 | 铜 2.68毫克 | 锰 1.74毫克 |
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