羊肉粥的做法 羊肉粥 羊肉粥的家常做法 羊肉粥怎么做 家常羊肉粥的做法 羊肉粥怎么做好吃 羊肉粥的做法大全 羊肉粥的制作方法
羊肉粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
羊肉粥的做法
将羊肉刮洗干净，投入沸水锅中氽去血水，再用凉水漂洗干净，切成小肉丁。粳米淘洗干净，与羊肉一并放在沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30-40分钟，以米和羊肉熟烂为度。可酌加姜（切末）、葱（切末）、食盐和味精等调料。
用法：供早晚餐温热食用。
羊肉粥健康提示
温补脾肾，益气助阳。用治脾肾阳虚、胃气虚寒、阳痿、遗精、腰膝酸软、畏寒怕冷、朝食暮吐、暮食朝吐、胃部胀满、身体瘦弱。
五脏兼补药膳
羊肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
羊肉粥营养成分
| 能量 465.19千卡 | 蛋白质 28.68克 | 脂肪 4.52克 | 碳水化合物 78.24克 |
| 叶酸 0.42微克 | 膳食纤维 0.73克 | 胆固醇 60毫克 | 维生素A 11.89微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.17毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.53毫克 |
| 钙 23.65毫克 | 磷 318.29毫克 | 钾 509.38毫克 | 钠 547.08毫克 |
| 碘 7.7微克 | 镁 57.45毫克 | 铁 5.07毫克 | 锌 7.53毫克 |
| 硒 9.72微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.47毫克 |
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