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高丽凤尾虾
主料

草虾400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此道菜形似凤尾,外酥内嫩,风味绝美。
高丽凤尾虾的做法
1剥去虾头,再剥去虾身的壳,仅留尾部一节;
2抽去泥肠后洗净,用刀从虾腹片成背部相连的一片(片开的内侧虾肉以刀背略砍虾筋,以免炸时虾身卷);
4淀粉、蛋清、水调好置于小盆中,先将虾身沾少许面粉;
5再将虾身均匀沾裹一层淀粉、蛋清、水(注意面粉及淀粉、蛋清、水均不要沾及虾尾);
6锅中大火加热300克油,至六成热,下虾翻炸,见虾身色呈淡黄色,约二至三分钟即可捞出沥油,盛盘;
高丽凤尾虾制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
高丽凤尾虾健康提示
虾含胆固醇高,不宜过量食用。
高丽凤尾虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
高丽凤尾虾营养成分
能量 945.31千卡 | 蛋白质 99.32克 | 脂肪 8.1克 | 碳水化合物 122.23克 |
叶酸 27.7微克 | 膳食纤维 3.87克 | 胆固醇 1056毫克 | 维生素A 242.15微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 395.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
钙 1725.3毫克 | 磷 1096.97毫克 | 钾 1419.03毫克 | 钠 4740.73毫克 |
碘 2.48微克 | 镁 194.66毫克 | 铁 21.46毫克 | 锌 11.18毫克 |
硒 7.07微克 | 铜 8.37毫克 | 锰 2.1毫克 |
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