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紫菜萝卜汤
主料
白萝卜250克
食用早餐、中餐、晚餐
紫菜萝卜汤的做法
紫菜萝卜汤制作提示
本品需高汤约200克，如果没有高汤可用清水代替。
紫菜萝卜汤健康提示
1紫菜萝卜汤以白萝卜为主料，配以紫菜、陈皮烹制而成；
2白萝卜消食化痰，下气宽中；
3紫菜化疲软坚，清利湿热；
4陈皮和胃燥湿，理气化痰；
5诸物合用，共奏行气散结之效；
6适用于瘿瘤、瘰疬等症，即包括了西医学的单纯性甲状腺肿大、甲状腺机能亢进、淋巴结核等。
紫菜萝卜汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜萝卜汤营养成分
| 能量 150.86千卡 | 蛋白质 7.74克 | 脂肪 5.48克 | 碳水化合物 24.11克 |
| 叶酸 85.1微克 | 膳食纤维 6.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 45.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 275.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.04毫克 |
| 钙 139.66毫克 | 磷 132.03毫克 | 钾 728.55毫克 | 钠 1892.52毫克 |
| 碘 648.57微克 | 镁 69.4毫克 | 铁 10.44毫克 | 锌 1.25毫克 |
| 硒 2.95微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 16.09毫克 |
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