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莲藕萝卜
主料
莲藕400克
食用中餐、晚餐
莲藕萝卜的做法
莲藕萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
莲藕萝卜营养成分
| 能量 342.16千卡 | 蛋白质 10.01克 | 脂肪 1.13克 | 碳水化合物 80.38克 |
| 叶酸 136.3微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 129.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 260毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 785微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.81毫克 |
| 钙 204.5毫克 | 磷 305.98毫克 | 钾 1226.83毫克 | 钠 4345.96毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 100.74毫克 | 铁 8.21毫克 | 锌 1.6毫克 |
| 硒 2.95微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 5.41毫克 |
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