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糖醋黄河鲤鱼
主料

鲤鱼750克
辅料

蚕豆淀粉20克
食用中餐、晚餐
口感汁明芡亮,外焦里嫩,香气扑鼻,甜中有酸,醇而不腻。
糖醋黄河鲤鱼的做法
1黄河鲤鱼去鳞,开膛取出内脏,挖去两鳃用水冲洗干净,在鱼身的两面每隔2.5 厘米先直剞1.5 厘米深,再斜剞2厘米深成翻刀,直刀剞至鱼骨时向前推剖,在根部划一个刀口,使鱼能翻起,然后提起鱼尾使刀口张开;
3取一只碗用清汤300毫升、酱油、料酒、醋、白糖、盐、湿淀兑成芡汁;
4再在鱼的周身刀口处,均匀地撒上一层湿淀粉,手提鱼尾放在七成热的油锅中炸制待外皮挺住后,移微火浸炸3 分钟;
5再在旺火上炸到鱼身全部金黄色时,捞出摆放在盘中,然后用手垫净布,将鱼捏松;
6锅内注入油,烧热后放入葱、姜、蒜,炸出香味后倒入兑好的芡汁,用旺火炒制;
7芡汁鼓起泡时再用炸鱼的沸油冲入汁内,加以略炒迅速浇到鱼身上即成。
糖醋黄河鲤鱼制作提示
1鱼身两面的刀口要对称,每片的深度、大小要基本相同;
2为达到外焦里嫩的目的,就必须采取先旺火热油——再微火温油——最后大火冲炸的方法;
3糖醋汁要炒成活汁,就必须在芡汁炒熟后冲入沸油,使之达到吱吱有声的目的;
4要掌握好糖、醋、盐的比例,一般用白糖200克,醋120克,盐3克,兑糖醋汁;
5因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
糖醋黄河鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
糖醋黄河鲤鱼营养成分
能量 1996.77千卡 | 蛋白质 134.29克 | 脂肪 105.9克 | 碳水化合物 125.84克 |
叶酸 273.84微克 | 膳食纤维 0.25克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 192.41微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.92毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.36毫克 |
钙 436.63毫克 | 磷 1639.94毫克 | 钾 2779.32毫克 | 钠 2323.42毫克 |
碘 35.49微克 | 镁 280.61毫克 | 铁 15.39毫克 | 锌 17毫克 |
硒 117.29微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 2.73毫克 |
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