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珊瑚萝卜条
主料

白萝卜1000克
辅料

黄瓜100克
食用中餐、晚餐
口感酸甜辣脆,色泽悦目。
珊瑚萝卜条的做法
1萝卜洗净去皮后改切10厘米长条;
2黄瓜洗净后一剖为二,每条再顺长切成四条,然后切成10厘米长段;
4干辣椒去籽切细丝;
5炒勺上火烧热,放麻油,烧热后放辣椒丝、姜丝煸炒;
6然后下白糖、白醋及适量精盐和水,烧开,熬一会儿即成酸甜味汁;
7倒在容器里冷却,再倒入装有萝卜和黄瓜的大碗内,盖严泡腌4小时即成;
珊瑚萝卜条食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
珊瑚萝卜条营养成分
能量 806.74千卡 | 蛋白质 10.29克 | 脂肪 11.83克 | 碳水化合物 174.88克 |
叶酸 299.54微克 | 膳食纤维 11.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 47.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 219.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 307微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.3毫克 |
钙 405.84毫克 | 磷 278.06毫克 | 钾 1796.5毫克 | 钠 6652.27毫克 |
碘 0微克 | 镁 173.92毫克 | 铁 7.47毫克 | 锌 3.32毫克 |
硒 6.52微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.61毫克 |
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