蒸蛋羹的做法 蒸蛋羹 蒸蛋羹的家常做法 蒸蛋羹怎么做 家常蒸蛋羹的做法 蒸蛋羹怎么做好吃 蒸蛋羹的做法大全 蒸蛋羹的制作方法
蒸蛋羹
主料
鸡蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐
蒸蛋羹的做法
蒸蛋羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
蒸蛋羹营养成分
| 能量 379.06千卡 | 蛋白质 45.69克 | 脂肪 23.7克 | 碳水化合物 19.92克 |
| 叶酸 316.12微克 | 膳食纤维 5.72克 | 胆固醇 1526.7毫克 | 维生素A 689.9微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 612.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
| 钙 366.54毫克 | 磷 517.99毫克 | 钾 971.42毫克 | 钠 2423毫克 |
| 碘 1188.54微克 | 镁 101.81毫克 | 铁 20.64毫克 | 锌 3.82毫克 |
| 硒 49.04微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 1.46毫克 |
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