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烤奶汁鸡肉饼
主料

鸡肉150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感酥嫩鲜香。
烤奶汁鸡肉饼的做法
1菜花切小块;
4面包去皮,用牛奶泡透;
6鸡泥加精盐、味素、胡椒粉、牛奶、蛋清、奶皮、奶油搅开,调好口味;
7做在直径5~6厘米、厚1厘米的圆形鸡泥饼4个沾匀面包渣;
8煎盘内放油烧至五成热,将肉饼煎至浅黄色,放入小铁锅中;
9再将菜码依次放在肉饼周围,口蘑放在肉饼上;
10将奶汁烧开调好口味,浇在小铁锅中;
12烤至上色取出,浇上热油即成。
烤奶汁鸡肉饼食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
烤奶汁鸡肉饼营养成分
能量 1243.18千卡 | 蛋白质 47.64克 | 脂肪 101.76克 | 碳水化合物 39.91克 |
叶酸 27.72微克 | 膳食纤维 1.83克 | 胆固醇 293.3毫克 | 维生素A 230.05微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.38毫克 |
钙 293.88毫克 | 磷 538.25毫克 | 钾 1066.79毫克 | 钠 1800.62毫克 |
碘 19.28微克 | 镁 82.48毫克 | 铁 5.34毫克 | 锌 3.76毫克 |
硒 23.38微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.53毫克 |
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