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朝珠素鸭块
食用早餐、中餐、晚餐
口感鸭块香酥,朝珠酥烂,香浓味美。
朝珠素鸭块的做法
1水发香菇剔去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝。下入油锅煸一下,烹料酒,放入适量的盐、味精、白糖、素汤少许,用湿淀粉勾芡,即成素鸭馅,用盘装上晾凉。
2将胡萝卜刮去皮,切成2厘米长的筒,削成圆珠,下入油锅用温火浸炸熟,用汤焖烂,即成朝珠。
3将豆腐皮切成三角,用湿布浸软,将素鸭馅放在豆腐皮上包成5厘米长、4厘米宽的块,用湿淀粉、面粉调成浆封口,下入油锅炸酥,扣入碗内加汤,上笼蒸热。
4锅内放入油烧六成热,放入汤、盐、味精、胡椒粉、朝珠烧开,用湿淀粉调稀勾芡,放香油,同时将素鸭块取出,翻扑盘内,揭去盖,朝珠拼在周围,把汁浇在朝珠鸭块上即可。
朝珠素鸭块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
朝珠素鸭块食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
朝珠素鸭块营养成分
能量 2550.68千卡 | 蛋白质 266.58克 | 脂肪 130.81克 | 碳水化合物 122.64克 |
叶酸 35.34微克 | 膳食纤维 46.13克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2308.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 244.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13846.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 1.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.99毫克 |
钙 1319.16毫克 | 磷 2641.64毫克 | 钾 5024.7毫克 | 钠 3743.53毫克 |
碘 25.32微克 | 镁 960.75毫克 | 铁 63.24毫克 | 锌 21.65毫克 |
硒 14.78微克 | 铜 6.18毫克 | 锰 14.63毫克 |
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