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粉蒸苋菜
主料

紫苋菜500克
辅料

糯米粉30克
食用中餐、晚餐
粉蒸苋菜的做法
粉蒸苋菜食谱营养
粉蒸苋菜营养成分
能量 290.24千卡 | 蛋白质 16.4克 | 脂肪 5.35克 | 碳水化合物 53.41克 |
叶酸 2104.89微克 | 膳食纤维 9.25克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 1240微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 150毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7450微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.7毫克 |
钙 898.62毫克 | 磷 350.22毫克 | 钾 1743.28毫克 | 钠 1768.58毫克 |
碘 15.33微克 | 镁 204.8毫克 | 铁 14.98毫克 | 锌 3.99毫克 |
硒 1.33微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 2.22毫克 |
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