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绣球豆腐
辅料
鸡肉50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色白美观，味道鲜美。
绣球豆腐的做法
绣球豆腐制作提示
花椒水制作方法：制作花椒水时，以1两花椒6斤水的比例，提前一天烧开，并浸泡一晚即可。
绣球豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
绣球豆腐营养成分
| 能量 457.22千卡 | 蛋白质 54.95克 | 脂肪 20.54克 | 碳水化合物 18.12克 |
| 叶酸 63.7微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 140毫克 | 维生素A 42.91微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 59.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.63毫克 |
| 钙 197.24毫克 | 磷 510.46毫克 | 钾 736.13毫克 | 钠 1468.3毫克 |
| 碘 21.8微克 | 镁 141.52毫克 | 铁 7.87毫克 | 锌 7.31毫克 |
| 硒 25.59微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.45毫克 |
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