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湖式剪羊肉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜选用湖州一带出产的羊烹制,肉质肥嫩,色泽红润,香酥软烂,汁浓味醇,系冬令时菜。
湖式剪羊肉的做法
将青蒜洗净取其叶;姜洗净取300克切成姜块,剩余切成姜末;将羊肉剔去腿骨,洗净,切成七块,放在用蒸架(竹箅子)垫底的锅内,加水浸没,旺火烧开;捞出羊肉用清水洗净,然后锅内换净水,再放入洗净的羊肉,放水浸没,下料酒、白糖、盐、丁香、桂皮、大料、酱油、红枣、姜块,用重物压实羊肉,上旺火烧开,再移至微火焖烧2小时左右,羊肉酥后,去掉红枣、姜块,移旺火收汁,待汤汁浓稠,肉块呈酱红色时取出,剔去小骨。食时剪成15份,分装于15个碗内,每碗每份加入原汤100克,放上生姜末,生蒜末,并根据食者的爱好,放入适量的红辣椒末。
湖式剪羊肉食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
湖式剪羊肉营养成分
能量 21910.7千卡 | 蛋白质 3146.22克 | 脂肪 594.44克 | 碳水化合物 1027克 |
叶酸 59.58微克 | 膳食纤维 37.76克 | 胆固醇 9000毫克 | 维生素A 2394.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4476微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 25.81毫克 | 硫胺素 23.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 803.58毫克 |
钙 2478.7毫克 | 磷 31763.1毫克 | 钾 66184.6毫克 | 钠 166383毫克 |
碘 1179微克 | 镁 5187.05毫克 | 铁 691.65毫克 | 锌 924.68毫克 |
硒 1102.3微克 | 铜 20.55毫克 | 锰 33.31毫克 |
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