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烩两鸡丝
食用早餐、中餐、晚餐
烩两鸡丝的做法
1将鸡脯肉去筋洗净，切成细丝；
3将熟鸡肉切成丝；
4玉兰片切成丝；
5坐勺上火，放入清水烧开，将勺端离火口；
6把浆好的鸡丝放入，上火滑开；
7放入玉兰片丝，倒出沥水，温水涤洗；
9放入滑好的鸡丝、兰片丝，淋入鸭油，倒入汤盘内。
烩两鸡丝制作提示
本品需鸡汤适量，如果没有鸡汤可用清水代替。
烩两鸡丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
烩两鸡丝营养成分
| 能量 416.61千卡 | 蛋白质 37.32克 | 脂肪 14.16克 | 碳水化合物 37.86克 |
| 叶酸 4.88微克 | 膳食纤维 2.86克 | 胆固醇 156毫克 | 维生素A 72微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.82毫克 |
| 钙 134.04毫克 | 磷 370.73毫克 | 钾 609.61毫克 | 钠 1086.08毫克 |
| 碘 9.3微克 | 镁 53.98毫克 | 铁 4.42毫克 | 锌 1.72毫克 |
| 硒 20.97微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.24毫克 |
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