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洋葱汤
主料
白皮洋葱20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
洋葱汤的做法
1洋葱洗净后切末。
2将准备好的适量高汤倒入锅中，放入洋葱末，煮至变软。
3洋葱取出捣烂，加入煮汁，调成黏稠状。
4再略煮后即可出锅。
洋葱汤食谱营养
洋葱汤营养成分
| 能量 7.8千卡 | 蛋白质 0.22克 | 脂肪 0.04克 | 碳水化合物 1.8克 |
| 叶酸 3.12微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.06毫克 |
| 钙 4.8毫克 | 磷 7.8毫克 | 钾 29.4毫克 | 钠 0.88毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 3毫克 | 铁 0.12毫克 | 锌 0.05毫克 |
| 硒 0.18微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.03毫克 |
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