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莲萸粥
食用早餐、中餐、晚餐
莲萸粥的做法
莲萸粥健康提示
此粥具有固肾补血、安胎的作用。
莲萸粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
莲萸粥营养成分
| 能量 1063.9千卡 | 蛋白质 29.57克 | 脂肪 2.7克 | 碳水化合物 233.82克 |
| 叶酸 53.04微克 | 膳食纤维 3.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.77毫克 |
| 钙 85.7毫克 | 磷 632.5毫克 | 钾 750.1毫克 | 钠 9.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 230.2毫克 | 铁 4.91毫克 | 锌 5.29毫克 |
| 硒 8.27微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 8.34毫克 |
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