香菇肉圆的做法 香菇肉圆 香菇肉圆的家常做法 香菇肉圆怎么做 家常香菇肉圆的做法 香菇肉圆怎么做好吃 香菇肉圆的做法大全

香菇肉圆
辅料

鸡蛋35克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感韧脆柔软,汁稠味鲜。
香菇肉圆的做法
1将水发香菇洗净捞出,去蒂,挤去水,大个者一切为二。将猪五花肉洗净,放砧板上斩成茸,放入碗内,加鸡蛋、葱末、生姜末、酱油10克、味精1克、湿淀粉10克(淀粉5克加水)、精盐1克拌匀上劲成肉糊。
2香菇逐个粘上湿淀粉20克(淀粉10克加水),把肉糊挤成小肉圆放在香菇上,再抹上一层湿淀粉20克(15克加水)。
3炒锅置旺火上,放入芝麻油烧热,将香菇肉圆逐个下油锅炸至金黄时捞出。
4将炸好的香菇肉圆(肉朝上)逐一个、码在碗内,加排揣汤100克,连碗上笼蒸5分钟取出,滗出汤汁,翻扣入盘。
5倒出原炒锅中的芝麻油,复置火上,倒入蒸香的肉圆的汤汁,加排骨汤100克、酱油15克,味精1克、精盐2克、白糖、熟猪油烧沸,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾稀芡炒匀,出锅浇在香菇肉圆肉上即可上桌食用。
香菇肉圆制作提示
本品有过油炸过程,需备芝麻油鸡50克。
香菇肉圆食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇肉圆营养成分
能量 1840.86千卡 | 蛋白质 35.78克 | 脂肪 167.17克 | 碳水化合物 55.5克 |
叶酸 91.73微克 | 膳食纤维 3.7克 | 胆固醇 378.7毫克 | 维生素A 123.9微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 54.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.6毫克 |
钙 61.46毫克 | 磷 480.28毫克 | 钾 615.55毫克 | 钠 2950.5毫克 |
碘 10.12微克 | 镁 90.35毫克 | 铁 7.25毫克 | 锌 5.68毫克 |
硒 31.97微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.92毫克 |
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