芹菜炒香菇的做法 芹菜炒香菇 芹菜炒香菇的家常做法 芹菜炒香菇怎么做 家常芹菜炒香菇的做法 芹菜炒香菇怎么做好吃
芹菜炒香菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芹菜炒香菇的做法
芹菜去叶、根，洗净，剖开，切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗，滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁，速炒起锅即成。用法：佐餐食之。
芹菜炒香菇健康提示
平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。
延缓衰老药膳
芹菜炒香菇食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
芹菜炒香菇营养成分
| 能量 104.17千卡 | 蛋白质 4.93克 | 脂肪 0.56克 | 碳水化合物 27.27克 |
| 叶酸 135.05微克 | 膳食纤维 7.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 40微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 240微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 196.82毫克 | 磷 233.66毫克 | 钾 645.73毫克 | 钠 1336.77毫克 |
| 碘 2.87微克 | 镁 50.69毫克 | 铁 3.81毫克 | 锌 2.24毫克 |
| 硒 3.24微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.88毫克 |
家常菜谱大全为您提供芹菜炒香菇的做法,芹菜炒香菇,芹菜炒香菇的家常做法,芹菜炒香菇怎么做,家常芹菜炒香菇的做法,芹菜炒香菇怎么做好吃,芹菜炒香菇的做法大全,芹菜炒香菇的制作方法
