滑熘豆腐的做法 滑熘豆腐 滑熘豆腐的家常做法 滑熘豆腐怎么做 家常滑熘豆腐的做法 滑熘豆腐怎么做好吃 滑熘豆腐的做法大全

滑熘豆腐
主料

北豆腐250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑嫩,鲜香,清淡。
滑熘豆腐的做法
1将豆腐洗净,切成小块,放入碗内,加盐(1克)、花椒水(5克)腌渍入味,再加入蛋清、湿淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆。
2锅架火上,放油烧至五成热,分别放入浆好的豆腐块、油菜片、胡萝卜片,滑至嫩熟断生,捞出控油。
3原锅留下少许底油放回火上,烧至七八成热,下入葱花、姜末炝锅,爆出香味后,放入鲜汤,开起,放入豆腐块、油菜片,略烧,再下盐和味精,然后用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,汁浓,颠翻均匀,即可出锅食用。
滑熘豆腐制作提示
本品需花生油约600克、鲜汤适量。
滑熘豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
滑熘豆腐营养成分
能量 947.81千卡 | 蛋白质 29.9克 | 脂肪 80.7克 | 碳水化合物 33.67克 |
叶酸 125.64微克 | 膳食纤维 8.62克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 409.34微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.73毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2458微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.08毫克 |
钙 356.88毫克 | 磷 333.36毫克 | 钾 548.44毫克 | 钠 1851.66毫克 |
碘 0微克 | 镁 186.21毫克 | 铁 7.74毫克 | 锌 2.53毫克 |
硒 9.61微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供滑熘豆腐的做法,滑熘豆腐,滑熘豆腐的家常做法,滑熘豆腐怎么做,家常滑熘豆腐的做法,滑熘豆腐怎么做好吃,滑熘豆腐的做法大全,滑熘豆腐的制作方法